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武术是一种感觉——甩鞭子

2016-09-17 10:08:00    来源:中国消费商网    编辑:小霞

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张氏内家拳第二代传人 薛金银

中国消费商网(责编 小霞)车把式甩鞭子时,鞭稍的啪啪响声是由车把式手腕的瞬间抖动发力,迅速通过鞭杆的力量和软鞭自身的圆弧收发的力量和速度,在一刹那叠加形成的。在张氏形意拳丢掌、蛇形掌等武术动作中,经常用到甩鞭子劲。例如马步双砸拳,双拳从头顶左右甩开下落时,拳头像鞭子一样被甩出去下砸,如同挑水时起挑扁担的两头下沉一样,“忽闪”下落后再弹起。从形式上来看,甩鞭子有“翻”、“展甩”和“弹”三个动作。
甩鞭子的劲是整体劲的一种,只有身体节节贯通,周身一体,才能将脚下的支撑力、丹田的鼓荡劲通过肩膀传递到手腕和手掌,完成最后的甩鞭子的动作,这主要需要身法的配合,只有柔软的身法才能保证关节处力量的顺畅传递。另外,鞭子甩出去之后有一个收回的反弹力,这种反弹和弹簧劲(请输入3101见本公众号文章“全身无处不弹簧”)类似,但是鞭子劲发力的方式多了一种“抖”软鞭的动作。
甩鞭子的发力,放松是关键。首先,只有肌肉放松,才会发挥最大的拉伸和甩的效果,才能放长击远,增强弹抖的力量;其次,只有全身放松,才能启动迅速、突然,提高动作的速度。
手臂末梢的鞭子劲最容易练,发力感觉就是像将拳头扔出去一样,但是鞭子劲并不只存在于手和脚。随着对甩鞭子的发力方式的熟悉和身法水平的提高,头、肩膀和其他部位也能练出这种甩鞭子的感觉。在近身发寸劲的时候,撞、裹、缠、顶时,借助鞭子劲的方式,发力更加冷脆,打击威力也会增加。鞭子劲的练习,包括鞭杆的力量、力量和速度的传递,以及鞭稍的瞬时圆周发力。因此,练习甩鞭子的感觉和发力方式,需要锻炼肌肉的弹性、关节处的筋的柔软性和伸展性、以及身法的灵活性。基础性动作如踢腿、弹腿、下腰、劈腿、拧胯、转肩等,都有助于练成甩鞭子的感觉。
 
作者简介:薛金银,北京大学博士,副研究员,多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议,编制北京市地方标准2项,已获得国家发明专利20多项,发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。
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